TK-TimeOut: Twój osobisty towarzysz w walce ze stresem
TK-TimeOut to darmowa aplikacja na iPhone'a opracowana przez Techniker Krankenkasse, przeznaczona do zapewnienia Ci bardzo potrzebnej przerwy od stresów codziennego życia. Czy potrzebujesz uważności, ćwiczeń głębokiego oddychania czy jogi, TK-TimeOut oferuje szeroki zakres praktycznych i łatwych do wykonania aktywności, które poprawią Twoje samopoczucie, lepiej zarządzają stresem i oczyścią umysł. Wszystkie ćwiczenia oparte są na dowodach i udowodniono, że zmniejszają poziom stresu. Po przeprowadzeniu testu samooceny aplikacja rekomenduje metody dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Ćwiczenia są dostępne zarówno w formie wideo, jak i audio, co pozwala Ci wygodnie je praktykować w domu, w pracy czy w podróży - nawet bez połączenia internetowego. Dzięki TK-TimeOut możesz relaksować się kiedy chcesz i gdzie chcesz.
